
Cómo leer tu rutina: series, repeticiones y descansos
«3 × 10, descanso 90 s». Qué significa cada número de tu rutina, cómo elegir el peso y cómo saber si estás progresando.
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«3 × 10, descanso 90 s». Qué significa cada número de tu rutina, cómo elegir el peso y cómo saber si estás progresando.

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